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自復(fù)工以來，人們更急迫恢復(fù)正常生活，工作量也是有增無減，相較以往，有些人放棄了身材管理，有些人更以健康的生活方式精致地生活，還有些人許下健身諾言卻只徘徊在各種借口之中停滯不前！

全民健身節(jié)來臨之際，歐神諾與大家探討，如何在家就能健身，并且以健康居家的方式生活呢？

在7月，歐神諾陶瓷就與權(quán)威媒體網(wǎng)易聯(lián)合，開設(shè)家居健康公開課，第一期開講就有超27萬人觀看，至今已開有三期，每一期觀看量都超25w+，最后一期也將在8月11日開講。不得不說，不管哪個階段群體，健康問題都是大家熱切關(guān)注的話題，歐神諾抗菌磚家家居健康公開課你不得不知道的3大干貨知識！

01、居家環(huán)境健康是健康生活的基礎(chǔ)

居家環(huán)境防護全方位，健康才能更到位，健身是需要注重平衡和循序漸進的過程，除了要掌握正確的方法外，場景環(huán)境問題也很重要。除了健身房的空曠，其實一個健康的家居空間也可以操練起來。

家居空間是大家活動時間最多的場景。地板、地毯作為人們?nèi)粘＝佑|最多，且最容易有灰塵、細(xì)菌的地方，需要特別重視。

歐神諾為給人們打造一個健康、安全的居住環(huán)境，在今年全新推出一款獲得國家專利發(fā)明的抗菌瓷磚，有效抗菌99%，全面防護家居環(huán)境健康，為每一個家庭建起健康堡壘，長久呵護人們的健康。這樣的健康家居空間，讓人們在家健身時，比在健身房還安心呢！

02、堅持運動是健康生活的根本

不想去健身房、天氣不好不想去戶外，葛優(yōu)躺在家養(yǎng)成懶癌習(xí)慣怎么辦？ 
不管是上班族還是學(xué)生，都會因為坐姿不良導(dǎo)致腰椎間盤突出或是坐骨神經(jīng)疼痛等現(xiàn)象。而腰部的疼痛主要是因為腰椎周圍的肌肉無法給予腰椎支撐，導(dǎo)致腰椎產(chǎn)生小幅度的位移從而刺激到神經(jīng)產(chǎn)生疼痛感，嚴(yán)重會導(dǎo)致腰椎間盤膨出或者突出。 

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

回到家后，人們更希望可以活動活動、松松筋骨，但時間相對有限，難以實現(xiàn)到戶外放松，歐神諾抗菌磚的使用則可以呵護全家健康，只要在家，隨時隨地都可以放心地活動起來。

03、時刻關(guān)注心理健康向陽而生

不規(guī)律的生活作息和飲食習(xí)慣，缺乏鍛煉和情緒調(diào)節(jié)，讓亞健康變得逐漸常態(tài)化。然而，人們認(rèn)為亞健康只是身體問題，殊不知對心理問題的影響更大。心理亞健康容易造成精神萎靡、困倦焦慮、睡眠質(zhì)量差、情緒低落等，這也導(dǎo)致抑郁癥群體的年齡越來越小，人數(shù)越來越多。

而健身不只是健康身體，也是健康身心，隨著生活壓力、工作壓力的劇增，人們更需要有一個舒適健康的生活環(huán)境，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持向陽而生的心態(tài)與生活方式，適當(dāng)運動、定期整理居家空間的舒適度，愉快的生活，讓健康空間凈化心理的創(chuàng)傷。

（圖片來源于網(wǎng)絡(luò)）

歐神諾陶瓷堅持健康人居的生活理念，在全民健身節(jié)，小歐期待與你一起回顧歐神諾抗菌磚家家居健康公開課，一起學(xué)習(xí)更多健康小知識，創(chuàng)造健康舒適的家。

2020年8月8日
全民健身節(jié)
在專屬你的健康家居場所
兌現(xiàn)曾經(jīng)許下的健康諾言
就從喜歡的運動開始

（本文為企業(yè)供稿）