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    中國陶瓷網(wǎng)訊 隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始在家建私屬健身房，那么到底該如何打造一個健康的室內(nèi)運動空間呢？請看芬芳負(fù)離子陶瓷給您分說。

    打造室內(nèi)健身房，最關(guān)鍵的一點就是空氣要好，除了房間要通風(fēng)良好有利于異味散除外，如果能夠提升空氣中的負(fù)離子濃度，那么，將會營造出一種在森林中鍛煉的感覺，豈不妙哉！

    空氣負(fù)離子，它是對空氣當(dāng)中的污染狀況進行評價的一個重要衡量指標(biāo)，空氣負(fù)離子的顆粒十分微小，運動者能夠在吸氣之后通過自身的呼吸道將空氣負(fù)離子傳達到自身的肺臟，并且傳輸給中樞神經(jīng)系統(tǒng)。除此之外，還有一部分空氣負(fù)離子能夠通過運動者的肺泡上皮層而進行到血液當(dāng)中去，從而可見，所處運動環(huán)境的空氣負(fù)離子含量越高，越有助于運動者身體各項機能水平的發(fā)揮，從而推動其運動能力的提高，對運動者運動成績的提高越有利。近些年來，也有眾多學(xué)者對此進行了研究，研究結(jié)果也充分表明，空氣負(fù)離子能夠有效提高運動者的運動能力，尤其是對運動者有氧耐力的提高；空氣負(fù)離子能夠促進運動者運動后乳酸的消除，加速運動者體內(nèi)能源物質(zhì)的恢復(fù)。

    那么空氣負(fù)離子的作用與機理如何：

    1）改善中樞神經(jīng)機能

    空氣負(fù)離子進入呼吸道后，通過機械和電荷的刺激，使呼吸道神經(jīng)感受器興奮，沖動傳到中樞神經(jīng)，從而產(chǎn)生相應(yīng)的生理效應(yīng)。如調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制過程，并使之趨于正常化?？諝庳?fù)離子使人精神振奮，精力充沛，可使腦電波頻率加快，從而提高運動能力。

    2）改善呼吸機能

    空氣負(fù)離子可改善肺臟通氣及換氣功能，增加最大攝氧量。最大攝氧量與運動員的有氧耐力關(guān)系相當(dāng)密切，所以，空氣負(fù)離子能使動物或運動員的有氧耐力素質(zhì)提高。

    3）改善心血管系統(tǒng)

    空氣負(fù)離子可改善心臟功能和心肌營養(yǎng)不良狀態(tài)， 增強心臟收縮力，使周圍毛細(xì)血管舒張，有明顯降血壓作用。有文獻認(rèn)為，長期經(jīng)常性在空氣負(fù)離子缺乏的室內(nèi)環(huán)境中活動，可使人們普遍有頭暈、情緒波動、血壓上升、心率升高等癥狀。 研究表明，極限運動后受試者第2min心電圖有60%呈不同程度ST段下移超過0.05毫伏以上，說明心肌出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，但吸負(fù)離子后，多數(shù)在第 3 min恢復(fù)，6 min全部恢復(fù)，而未吸負(fù)離子對照組在第10 min尚未完全恢復(fù)?？梢?，負(fù)離子能改善心肌的缺血狀態(tài)，增強心臟功能，從而提高運動能力。

    4）促進造血機能

    在正常情況下，血液蛋白質(zhì)帶負(fù)電，而吸入負(fù)離子后， 更加強了這一趨勢，使血漿蛋白質(zhì)的膠體穩(wěn)定性增加，進一步延緩了血沉。負(fù)離子還可使紅細(xì)胞、血紅蛋白及血小板等增加。據(jù)報道，貧血動物吸入負(fù)離子后，周圍血液各種幼稚型紅細(xì)胞增加，可見，負(fù)離子的吸入有利于造血進行，從而提高血紅蛋白的數(shù)量， 增加血液的氧氣運輸能力，促進有氧代謝順利進行，加快運動后物質(zhì)的恢復(fù)。

    5）激活酶系統(tǒng)

    空氣負(fù)離子能激活體內(nèi)多種酶的活性。酶是體內(nèi)物質(zhì)代 謝的生物催化劑，酶的活性降低，物質(zhì)代謝減慢或受阻，而提高酶的活性就能增強體內(nèi)的物質(zhì)代謝，改善體內(nèi)的能量供應(yīng)，從而推遲疲勞的產(chǎn)生。除此之外，空氣負(fù)離子還能刺激機體防衛(wèi)機能，提高運動員的免疫能力；也能促進睪丸和卵巢細(xì)胞的成熟，使性激素分泌增加；促進運動員機體蛋白質(zhì)合成，提高運動員的力量、速度素質(zhì)。

    空氣負(fù)離子對人體的影響，在一定程度上取決于空氣中負(fù)離子的濃度，濃度過高或者過低都難以達到促進運動能力提高的效果。通常情況下，人們一般認(rèn)為所處環(huán)境當(dāng)中空氣質(zhì)量的好壞同空氣負(fù)離子的數(shù)量是密切相關(guān)的，并且空氣當(dāng)中的負(fù)離子數(shù)量同二氧化碳、細(xì)菌數(shù)都是呈一定的負(fù)相關(guān)關(guān)系。室內(nèi)空氣負(fù)離子的變化與通風(fēng)換氣情況、人群滯留量的情況以及空氣中的溫度與溫度都有關(guān)。當(dāng)室內(nèi)人多擁擠的時候，在通風(fēng)條件不好的情況下，人的呼吸會產(chǎn)生大量的二氧化碳，空氣負(fù)離子被吸收后便會變成重離子，因而也會使得空氣負(fù)離子的濃度降低，從而影響空氣質(zhì)量。當(dāng)空氣中的溫度在20℃，濕度為50%左右的時候，空內(nèi)空氣負(fù)離子的濃度是最高的，因此，在考慮空氣負(fù)離子適宜濃度的時候，應(yīng)該要考慮到室內(nèi)多種條件的影響，空氣負(fù)離子的數(shù)量，同樣也是空氣清潔度的重要指標(biāo)之一。

負(fù)離子陶瓷，作為陶瓷行業(yè)近兩年來的特殊功能陶瓷，已經(jīng)得到了越來越多人的關(guān)注，各大陶瓷企業(yè)相繼推出了相關(guān)的負(fù)離子功能陶瓷產(chǎn)品，其中，廣東芬芳陶瓷有限公司，推出的負(fù)離子瓷磚，作為行業(yè)唯一一家采用無輻射的熱壓電材料制造的負(fù)離子瓷磚，鋪貼芬芳負(fù)離子瓷磚的運動室，可以使得空間的負(fù)離子濃度達到2000~20000個/cm³，從而構(gòu)建一個高負(fù)離子濃度的空間，讓人感覺置身于森林中鍛煉，既有利于鍛煉身體，又有利于身心健康。因此，建室內(nèi)健身室，建議使用芬芳負(fù)離子瓷磚。

（作者系華南理工大學(xué)材料學(xué)博士，生物醫(yī)學(xué)工程博士后，碩士生校外導(dǎo)師；化工高級工程師，中國顆粒制備與處理委員會理事，佛山市禪城區(qū)陶瓷行業(yè)協(xié)會會長，廣東芬芳陶瓷有限公司董事長